LUGN AV NATUREN 
Medveten närvaro, mindfulness i naturen 
 
 
Du har möjlighet att få sinnesträning, avslappning, lätt motion,  
hemkänsla i naturen och dessutom möjlighet till många möten  
med dig själv och de andra deltagarna. Förhoppningsvis väcks 
också en nyfikenhet på och fascination inför naturen och därmed 
en positiv känsla för kopplingen mellan oss själva, naturen och miljön. 
Vi kommer att vara ute i naturen där du kommer att få chans att bl a 
utveckla din medvetna närvaro med hjälp av dina sinnen. 
 
Praktiskt: 
 
Medtag liggunderlag, matsäck och klä dig i varma kläder eftersom vi 
kommer att röra oss i långsamhet. 
Det är ingen längre vandring och ansträngningsgraden är lätt. 
 
Kursen är utformad efter materialet 'Lugn av Naturen' av Åsa & Mats Ottosson, producerat av Studiefrämjandet 
 
 
Plats: Tyresö / Fatburen, Albys Naturreservat 
4 tillfällen 
Datum: 3/10, 17/10, 31/10 och 14/11 
 
Tid: 10 00 - 13 00 första gången - därefter kan tiderna variera något efter samråd i  
gruppen. 
Pris: 1200 kr 
Ledare: Naturhälsopedagog Monica Wallin 
Mötesplats vid busshållplatsen Tyresö kyrka. 
Frågor ang. kursen besvaras av ledaren: 070 201 42 37 eller maila på thn@tele2.se  
Se mer info på www.tyresonaturohalsa.se  
 
 
Har du frågor ang betalning /delbetalning, anmälan eller annat maila till 0218@studieframjandet.se eller ring 08 716 90 60